Zitronen sind aufgrund ihres Gewichtsverlusts, ihrer geheimen Verwendung und ihres erfrischenden Duftes unser bevorzugtes Sour Patch Kid. Die gelben Kugeln sind nicht nur reich an 100 Prozent der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin C - ein starkes Antioxidans, das das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senkt und die Fettverbrennung um bis zu 25 Prozent steigern kann - es ist aber auch viel vielseitiger als du kannst dir vorstellen.

Um herauszufinden, wie Zitronensaft Ihnen dabei helfen kann, gut auszusehen und sich am besten zu fühlen, lesen Sie diese Tipps und Tricks von Eat This, Not That! Und um noch mehr Tipps zum Abnehmen zu finden, lesen Sie diese 55 besten Möglichkeiten, um Ihren Stoffwechsel zu steigern!

Zuerst… die Beauty Hacks!

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Abschied von der Akne

Haben Sie sich jemals gefragt, wie Sie lästige Pickel und die hässlichen Spuren, die sie hinterlassen, loswerden, ohne Ihr Sparschwein im Dermatologen zu brechen? Zum Glück kostet Ihre Lösung den Taschenwechsel und ist wahrscheinlich bereits in Ihrem Kühlschrank! Zitronen eignen sich hervorragend zum Löschen von Pusteln, Mitessern und ihren verbliebenen Narben. Alles, was Sie tun müssen, ist, einen Wattebausch in frisch gepressten Zitronensaft zu tauchen (Sie benötigen nur etwa einen Esslöffel!) Und reiben Sie jeden Tag etwa fünf Minuten lang die betroffene Stelle ein. Die Frucht ist von Natur aus styptisch, wodurch die Blutung gestoppt werden kann, und die Säure küsst entzündete Akedome und Komedonen.

Nehmen Sie ein Bad in den Jungbrunnen

Wenn Ihre weniger als eine stellare Haut Sie ein Jahrzehnt älter aussehen lässt, als Sie wirklich sind, wenden Sie sich an die mächtigen Säfte Ihres Zitronen. Klopfen Sie Zitronensaft auf Ihre Haut, um die Haut straffen und feine Linien glätten. Um Ihre Bemühungen des Alterns zu fördern, sollten Sie diese schlimmsten Nahrungsmittel, die Ihre Haut falten, vermeiden.

Scrub Away Unvollkommenheiten

Anstatt viel Geld für ausgefallene Peelings auszugeben, machen Sie es sich zu Hause. Drücken Sie einfach eine ganze Zitrone in ein kleines Einmachglas und fügen Sie dann genügend Zucker hinzu, bis die Masse dick wird. Dann spritzen Sie Ihre Haut mit warmem Wasser und streichen Sie weg! Dieses natürliche DIY-Peeling hält Ihr Gesicht und Ihre Lippen glatt.

Löschen Sie die dunklen Flecken Ihres Ellbogens

Viele Leute dort draußen leiden an Hyperpigmentierungen an Ellbogen und Achseln, aber wie viele Menschen wissen eigentlich, dass diese Verfärbung leicht zu behandeln ist? Nicht viele, würden wir sagen. Hier ist der einfache Trick: Nach dem Duschen tauchen Sie Ihre Ellbogen in frischen Zitronensaft ein oder reiben Sie Ihre Unterarme mit einer Scheibe. Wenn Sie dies jeden Tag tun, wirken die bleichenden Eigenschaften der Früchte Wunder!

Erleichtere deine Schlösser

Haben Sie schon immer davon geträumt, eine blonde Bombe zu werden? Nun können Sie jetzt ohne einen Ausflug in den Friseursalon gehen. Wenn Ihr Haar auf der helleren Seite ist (sorry, schwarzhaarige Mädels!), Können Sie den Saft einer Zitrone an Ihren Locken zweimal pro Woche verwenden, um sie natürlich aufzuhellen. Sie haben nicht genug Zitronen für Ihren gesamten Kopf? Die ungeschnittene Frucht 15 Sekunden lang in der Mikrowelle für doppelt so viel Saft zerstoßen.

Entfernen Sie unerwünschte Haare

Um Ihr eigenes Körperwachs herzustellen, drücken Sie einfach den Saft einer ganzen Zitrone aus und geben Sie ihn in eine halbe Tasse Zucker. Die Mischung in die Mikrowelle geben, bis sie braun wird, und weiter rühren, bis sie klebrig ist. Lassen Sie das Wachs vor dem Verteilen etwas abkühlen. Jetzt brauchen Sie nur noch ein paar Stoffstreifen und Sie sind auf dem Weg zu seidiger, glatter Haut!

Amp Up Hair Health

Apropos Haare, stellen Sie sicher, dass die Strähnen auf Ihrem Kopf in ihrem A-Spiel sind. Wenn Sie Ihre Kopfhaut mit Zitronensaft einreiben und eine halbe Stunde lang ihre Magie wirken lassen, bevor Sie Ihre Haare waschen, können Sie Ihre Locken stärken, Schuppen loswerden und Ihre Locken glänzen lassen! Weitere Möglichkeiten, um Ihr Haar in einem tadellosen Zustand zu halten, finden Sie in diesen 30 besten und schlechtesten Lebensmitteln für gesundes Haar.

Reparieren Sie einen fleckigen Tan

Hassen Sie es nicht, wenn die Sommersonne Ihre Füße und Hände etwas zu viel bräunt? Um diese socken- und handschuhartigen Flecken zu entfernen, mischen Sie Zitronensaft mit Wasser und Backpulver, und reinigen Sie dann die betroffenen Bereiche mit der Mischung. Da Zitronensaft und Backpulver bleichende Eigenschaften haben, können beide dazu beitragen, die Haut zu straffen.

Zähne aufhellen

Vergiss Crest Whitestrips! Um ein perlweißes Lächeln zu erzielen, mischen Sie ein wenig Zitronensaft mit Backpulver, tauchen Sie Ihre Zahnbürste hinein und schrubben - aber nur für eine Minute! Sie können dies jeden zweiten Tag für ein Lächeln auf dem roten Teppich wiederholen.

Verwöhnen Sie Ihre Nägel

Wenn Sie der Typ sind, der sein Nagel-Spiel immer im Mittelpunkt hat, wissen Sie, wie verfärbt Ihre Nägel werden können, nachdem Sie den Lack entfernt haben. Um diesen unansehnlichen gelben Farbton zu vermeiden, tränken Sie Ihre Krallen einige Minuten in einer mit Zitronensaft verdünnten Schüssel Zitronensaft. In kürzester Zeit werden sie wieder gesund und gesund!

Und jetzt… die Gesundheitshacks!

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Fügen Sie es zu H20 hinzu

Entgiftungswasser ist ohne Zitronen zweifellos unvollständig. Die Zitrushaut ist mit D-Limonen beladen, einem Antioxidationsmittel, das Leberenzymen dabei hilft, Spülgifte aus dem Körper zu entfernen, damit Sie sich besser fühlen. Also machen Sie die Schale in Ihr Glas!

… Und Tee

Hier bei Eat This, Not That! Sind wir große Fans von Tee. Das an Antioxidantien reiche Getränk eignet sich hervorragend zum Aufwachen, zum Trinken zwischen den Mahlzeiten und einige Gebräue können sogar dazu beitragen, dass Sie besser schlafen. Also, was kann dieses bewährte Getränk trumpfen? Fügen Sie Ihrem morgendlichen Sud einfach Zitrone hinzu, um einen entschlackenden vitaminreichen Detox-Tee zu erhalten.

Avocado & Äpfel konservieren

Haben Sie sich jemals gefragt, warum Ihr Guac nach ein paar Stunden nicht genau grün war? Sie können die phenolischen Verbindungen in der gesunden, fettreichen Frucht beschuldigen; Wenn diese Verbindungen der Luft ausgesetzt sind, oxidieren sie und verwandeln Ihre Avocados (und auch Äpfel) schnell von einem appetitlichen zu einem nicht so ansprechenden Farbton. Um sicherzustellen, dass Ihr Avocado-Toast für Instagram angemessen ist, drücken Sie frischen Zitronensaft ein, um dem Oxidationsprozess entgegenzuwirken. Ihre Anhänger werden es Ihnen danken.

Einen Kater loswerden

Seien wir ehrlich - Kater sind der Grund, weshalb wir in Betracht ziehen, Alkohol für immer zu kauen. Aber wenn das Wochenende vorbei ist und Sie sich um 2 Uhr morgens in einer anderen Bar wiederfinden, sollten Sie diese für den Vormittag notieren. Zwei Esslöffel frischer Zitronensaft plus ein Teelöffel Zucker, gemischt in acht Unzen H20, werden Sie vor massiven Kopfschmerzen und einem verstörten Bauch bewahren.

Verbessern Sie Ihre Konzentration

Fitness- und Ernährungsexperte Jay Cardiello schwört, dass der Duft von Zitronenöl die Wachheit steigern und die Konzentration verbessern kann. Aber für eine schnelle praktische Lösung, wenn Sie kein ätherisches Öl zur Hand haben, versuchen Sie es mit kochendem Wasser und Zitronensaft. Wir empfehlen Ihnen, es das nächste Mal zu versuchen, wenn Sie zusätzliche Gehirnleistung benötigen.

Stress abzubauen

Für eine sofortige Stresslinderung sollten Sie eher nach Zitronen greifen als nach einer Kiste mit gefrorenen Donuts. Warum? Vitamin-C-reiche Zitronen helfen dabei, das Stresshormon Cortisol zu senken. Wenn Sie sich in einem haarsträubenden Sitch befinden, beruhigen Sie Ihre Nerven, indem Sie einige hausgemachte Limonade (mit ein paar Zitronenspritzen) aufmischen und sich auf einem dieser 5 besten Lebensmittel stärken, die Stress bekämpfen.

Bauchprobleme verbannen

Wenn Sie regelmäßig an Übelkeit, Verdauungsstörungen und Verstopfung leiden, sollten Sie sich zunächst die verarbeiteten Nahrungsmittel ansehen. Wenn Ihre Ernährung jedoch schon ziemlich sauber ist, fügen Sie ein paar Tropfen Zitrone hinzu. Die kleine gelbe Frucht hilft, das Blut zu reinigen und den Verdauungstrakt zu spülen, damit Sie sich wieder als Ihr bestes Selbst fühlen.

Senken Sie Ihren Blutdruck

Hoher Blutdruck oder Bluthochdruck ist schädlich, da er zu Herzversagen, Nierenerkrankungen und Schlaganfall führen kann. Verringern Sie das Risiko dieser furchterregenden Beschwerden, indem Sie in Wasser verdünnten kaliumreichen Zitronensaft trinken. Und Kalium ist nicht nur für Bluthochdruck vorteilhaft; Tatsächlich spielt der Elektrolyt "eine Schlüsselrolle bei der Hydratation in unseren Muskeln und im Gewebe, was bei der Muskelkontraktion und -entspannung hilft, und ist auch entscheidend für die Muskelgesundheit und -regeneration", erklärt Isabel Smith, MS, RD, CDN, registrierte Diätassistentin und Gründer von Isabel Smith Nutrition.

Einen schmerzenden Hals lindern

Immer wenn mir als Kind die Kehle schmerzte, freute ich mich auf meine Mutter, die mir einen Esslöffel Honig mit frischem Zitronensaft gab, um daran zu saugen. Obwohl der Leckerbissen offensichtlich lecker war, sollte er den Schmerz lindern - und er tat es auf jeden Fall. Wenn Sie also das nächste Mal bettlägerig sind und einen rauen Halsschmerzen nicht ignorieren können, gehen Sie direkt in die Küche.

Unterdrücke deinen Appetit

Zitronen sind wunderbare Appetitzügler, da sie mit einer starken Pektinfaser gefüllt sind, die die Sättigung erhöht. Tatsächlich stellte eine Studie im Journal des American College of Nutrition fest, dass sich diejenigen, die nur fünf Gramm Pektin aßen, voller fühlten. Eine andere im Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition veröffentlichte Studie fand heraus, dass Mäuse, die zusätzlich zu Zitronenpolyphenolen eine fettreiche Ernährung erhielten, bessere Blutzucker-, Leptin- und Insulinkonzentrationen sowie eine verminderte Fettansammlung und Gewichtszunahme zeigten. Wir hoffen, dass Zitronen uns Menschen auch die gleichen Wirkungen verleihen können. Und wenn Sie noch mehr abnehmen möchten, verpassen Sie nicht diese 50 Möglichkeiten, um 10 Pfund zu verlieren - schnell!